Čaj je taková jemnější varianta kávy. Obsahuje také kofein, ale méně. A v ne tak intenzivní formě. Spousta lidí kávu nemůže z určitých důvodů a právě pro ně se káva skvěle odí jako začátek dne. Káva nám dodává rychlý nástup energie a poté, co účinky vyprchají, následuje pokles energie. Jak už jsme řekli, čaj má také kofein, ale ten se uvolňuje pozvolna a je v naší krvi více stabilní.

Pro koho se tedy čaj více hodí?

Lidé citliví na kofein

Existují lidé, kteří kofein nesnáší moc dobře. Obrovský obsah kofeinu v kávě jim způsobuje bušení srdce, nervozitu a neklid. Místo vytoužené energie jsou spíše podráždění. Čaj je v tomto jemnější, povzbudí je, ale účinky nastupují pomalu.

Lidé, co chtějí kávu omezit

Pokud jste se rozhodli, že byste z nějakého důvodu měli omezit pití kávy, čaj je ideální alternativa. Zachováte si zvyk pít teplý nápoj, ale takový, který představuje menší zátěž pro organismus. Oproti kávě má také více vitamínů a látek, které prospívají vašemu zdraví.

Lidé, kteří se musí dlouho soustředit

Pracujete na něčem důležitém, nějakém projektu, studiu nebo třeba na diplomové práci? U takových věcí je důležité, abyste si drželi stabilní pozornost. Káva vám sice přinese rychlý nástup energie, ale ta také rychle opadne. Daleko vhodnější pro dlouhodobé soustředění je čaj. Ten vám přinese pozvolnou energii, aniž by nějak narušil váš pracovní výkon.A jaké zvolit čaje místo kávy? Výběr je vskutku velmi pestrý. Ideální je třeba černý čaj. Jeho účinky jsou totiž nejblíže účinkům kávy. Má ze všech čajů nejvyšší obsah kofeinu a proto je dobré ho pít zejména ráno. Jeho jemnějším sourozencem je zelený čaj. Ten obsahuje také dostatek kofeinu, ale méně, než černý čaj. Má velmi specifickou chuť, pro kterou ho spousta lidí miluje. Kofein najdeme také v bílém čaji, ale jen malé množství, takže si ho můžete vychutnat i odpoledne, jako alternativu slabé kávy.